반응형 비타민c효과1 비타민C 효능, 효과, 섭취방법, 주의사항 1. 비타민 C의 효능비타민 C(아스코르빈산)는 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 담당하는 필수 영양소입니다. 대표적으로 항산화 작용과 면역력 강화에 기여하며, 콜라겐 합성에도 필수적입니다. 비타민 C는 인체에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 항산화 작용비타민 C는 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 체내에서 발생하는 활성산소(자유라디칼)를 중화시켜 세포 손상을 방지합니다. 활성산소는 스트레스, 흡연, 공해 등으로 인해 증가하며, 이러한 활성산소가 축적되면 노화가 촉진되고 심장 질환, 암 등의 만성 질환 발생 위험이 높아집니다. 비타민 C는 이러한 산화 스트레스를 줄여주고, 피부 건강을 유지하며 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화비타민 C는 면역 체계에서 중.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
