BCAA 효능, 부작용, 복용 방법 및 주의사항
BCAA(Branch-Chain Amino Acids)는 운동 성과 향상과 근육 회복에 도움을 주는 아미노산의 일종입니다. 주로 밸런스 있는 식단을 하는 사람들, 주기적으로 운동을 하는 사람들, 근육량을 늘리고 싶은 사람들에게 널리 알려져 있습니다. 복용 시 효능, 부작용, 복용 방법, 주의사항에 대해 아는 것은 여러분의 건강한 라이프에 큰 도움이 됩니다. BCAA의 효능 BCAA(Branch-Chain Amino Acids)는 운동 성과와 근육 회복에 대한 효능으로 널리 알려져 있습니다. 이 아미노산은 인체에서 단백질을 구성하는 세 가지 주요 아미노산인 루신, 아이소류신, 밸린으로 구성되어 있습니다. 이 세 가지 아미노산은 근육 조직 내에서 중요한 역할을 수행하며, 격렬한 운동을 하는 사람이나 근육량을..
2023. 8. 24.
