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🥊 핸드랩 감는 법 완벽 가이드 핸드랩 감는 법 완벽 가이드복싱을 시작하는 순간부터 가장 중요한 장비는 글러브… 그리고 핸드랩입니다.핸드랩은 단순히 땀을 흡수하는 천이 아니라, 손목과 손등을 보호하고 부상을 예방하는 필수 장비입니다.오늘은 네버아웃이 알려드리는 핸드랩 감는 법 완벽 가이드를 소개합니다.1. 왜 핸드랩이 중요한가?손목 보호: 주먹을 뻗을 때 발생하는 충격을 흡수해 손목 꺾임을 방지손등·손가락 관절 보호: 뼈와 관절 사이를 고정시켜 충격 완화땀 흡수: 글러브 내부의 습기를 줄여 위생 유지글러브 수명 연장: 땀이 글러브에 직접 스며드는 것을 막아줌2. 핸드랩 선택법길이: 보통 3m ~ 4.5m→ 초보자라면 3m, 손목 보호를 중시하면 4m 이상 추천재질: 신축성 있는 엘라스틱 타입 vs 전통 코튼 타입→ 엘라스틱: 감기 쉽고.. 2025. 8. 20.
🥊 복싱 글러브 온스(oz)별 특징과 선택법 복싱 글러브 온스(oz)별 특징과 선택법복싱 글러브를 처음 고를 때 가장 헷갈리는 부분이 바로 무게“온스(oz)”입니다.온스는 글러브의 무게 단위인데, 단순히 무겁고 가볍다는 차이가 아니라훈련 목적과 안전성에 따라 꼭 맞는 무게를 선택해야 합니다.오늘은 온스별 특징과 선택법을 정리해 드리겠습니다.1. 글러브 온스(oz)란?온스(oz)는 글러브 무게를 나타내는 단위입니다.1온스는 약 28.35g으로, 예를 들어 16oz 글러브는 약 450g 정도의 무게를 뜻합니다.무게가 늘어날수록 글러브 안의 패딩(쿠션) 양도 많아져 손과 상대방을 보호하는 역할이 커집니다.2. 온스별 특징🥊 8oz ~ 10oz주로 경기용으로 사용무게가 가볍고 타격감이 직접적으로 전달됨패딩이 적어 손 보호력이 낮음추천: 프로 경기, 실제.. 2025. 8. 17.
복싱 글러브 냄새, 예방이 최선입니다 🥊 복싱 글러브 냄새, 예방이 최선입니다복싱을 오래 하다 보면 누구나 겪는 고민이 있습니다.바로 글러브에서 나는 냄새입니다. 문제는 한 번 냄새가 배면 세탁이나 탈취로도 완벽하게 없애기 어렵다는 점입니다.그래서 냄새를 없애기보다, 아예 생기지 않게 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 네버아웃이 추천하는 글러브 냄새 예방 5가지 습관을 알려드립니다.1. 사용 후 반드시 건조하기운동이 끝나면 글러브 안쪽이 땀과 습기로 가득 차 있습니다.이 상태로 가방에 넣어두면 세균과 곰팡이가 번식하면서 악취가 발생합니다.방법: 사용 후 글러브를 완전히 열어 통풍이 잘 되는 곳에 두세요.가능하다면 선풍기 또는 신발 건조기를 활용하면 건조 속도가 훨씬 빨라집니다.2. 핸드랩은 매일 세탁하기냄새의 원인은 글러브보다 땀에 젖은 .. 2025. 8. 16.
복싱 글러브 선택 가이드 🥊 복싱 글러브 선택 가이드 – 체중·용도별 완벽 정리 1. 글러브 무게(oz) 이해하기Oz(온스) = 글러브 무게 단위 (1oz ≈ 28.35g)무게가 무거울수록 패딩 두께가 두껍고, 손 보호와 스파링에 유리무게권장 용도체중 기준(참고)8oz경기용 / 미트, 샌드백 타격50kg 이하10oz경기용 / 샌드백50~65kg12oz가벼운 스파링 / 샌드백 / 미트60~75kg14oz스파링 + 훈련 병행70~85kg16oz스파링 전용 (대부분 체육관 표준)75kg 이상 또는 안전 우선18oz+헤비급 스파링, 높은 보호90kg 이상 2. 용도별 추천샌드백·미트 전용 → 10~12oz스파링 중심 → 14~16oz경기용 → 8~10oz (공식 규정 확인 필수)올인원(다목적) → 14oz 추천3. 소재 차이천연가죽장.. 2025. 8. 13.
새로운 TKO 복싱 리그에 대해 우리가 알고 있는 모든 것 새로운 TKO 복싱 리그에 대한 다양한 정보들이 조금씩 공개되기 시작했습니다. 이 리그는 사우디 아라비아의 Turki Alalshikh가 자금을 지원하고, UFC 회장 Dana White가 이끌고 있는 프로젝트로, 선수들에게 제공될 지불 방식부터 리그 운영에 관한 여러 계획들이 공개되고 있습니다. 그러나 이러한 변화가 복싱 세계에 어떤 영향을 미칠지, 그리고 이 과정에서 발생할 수 있는 잠재적인 문제들에 대한 논란도 존재합니다. 이번 글에서는 새로운 TKO 복싱 리그에 대해 우리가 알고 있는 모든 것들을 살펴보겠습니다. 경영 및 구조TKO 복싱 리그는 사우디 아라비아의 Turki Alalshikh가 자금을 지원하고 UFC 회장 Dana White가 이 프로젝트를 총괄하며 연간 1천만 달러의 수수료를 받게.. 2025. 3. 25.
복싱, 2028년 로스앤젤레스 올림픽 잔류 확정! 복싱 팬들과 선수들에게 희소식이 전해졌습니다. 많은 논란과 우려에도 불구하고 복싱이 2028년 로스앤젤레스 올림픽에서 정식 종목으로 잔류하게 되었습니다. 이번 결정은 복싱의 미래를 걱정하던 많은 이들에게 안도감을 주었고, 스포츠로서의 가치를 다시 한번 확인시켜 주는 계기가 되었습니다.복싱 올림픽 잔류, 왜 중요할까?복싱은 올림픽에서 오랜 전통을 자랑하는 종목입니다. 1904년 세인트루이스 올림픽에서 처음 채택된 이후, 세계 각국에서 수많은 스타 복서들이 탄생하며 복싱의 위상을 높여 왔습니다. 올림픽에서의 복싱은 단순한 경기 그 이상으로, 꿈을 이루는 무대이자 새로운 스타가 탄생하는 곳입니다. 그러나 최근 몇 년간 국제 복싱 연맹(IBA)의 운영 문제와 투명성 논란으로 인해 복싱의 올림픽 잔류가 위협받았습.. 2025. 3. 23.
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